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Rubrica Tecnica

In questa sezione verranno trattati molteplici argomenti tecnici legati al runnig, che vanno dall’importanza del piede e del suo appoggio applicato al gesto atletico della corsa, ai sistemi di allenamento spescifici sulle varie distanze….

Infatti saper valutare l’appoggio del proprio piede è sicuramente importante per scegliere la scarpa giusta con cui allenarsi.
Generalmente i due difetti che possono caratterizzare la dinamica delle articolazioni sono gli eccessi di pronazione o supinazione e considerando che la corsa è l’attività fisica da sempre praticata dall’uomo ed è l’attività sulla quale si basa la stragrande maggioranza delle attività sportive, è importante affrontarla con il “piede giusto” cominciando cioè a praticarla nella maniera corretta, partendo da un’attenta valutazione dell’appoggio a una corretta calzatura e ad un programma di allenamento personalizzato ed efficace…